Ah, burbuila bainu epelean hondoratzea pentsatzeak lasaitu egiten gaitu. Kandelak piztea, musika lasaigarria jotzea eta burbuilako bainuontzian liburu edo ardo edalontzi batekin sartzea dira jende askok bere burua zaintzeko ohitura gogokoenak. Baina bainua benetan nazkagarria al da? Pentsa ezazu: zeure bakterioz beteriko bainuontzi batean bustitzen ari zara. Zenbat eta denbora gehiago egon etzanda Bon Iver entzuten, garbiagoa edo zikina bihurtuko zara?
Bainua hartzea ona dela dioen teoria egiaztatzeko edo bainua hartzearen mito nazkagarria argitzeko (bakterioei eta larruazalaren eta baginaren osasunean dituen efektuei dagokienez), garbiketa adituekin, dermatologoekin eta OB-GYN-ekin egin dugu. Eztabaida. Lortu gertaerak.
Denok dakigunez, gure komuna ez da gure etxeko leku garbiena. Bakterio ugari bizi dira gure dutxetan, bainuontzietan, komunetan eta harrasketan. Mundu osoko ikerketen arabera, zure bainuontzia E. coli, Streptococcus eta Staphylococcus aureus bezalako bakterioz josita dago. Hala eta guztiz ere, bainatzeak eta dutxatzeak bakteria hauetara eramaten zaitu (gainera, dutxako gortinak bakteria gehiago ditu). Orduan, nola borrokatu bakteria horiek? Sinplea: garbitu bainuontzia maiz.
Gwen Whiting eta Lindsey Boyd The Laundress taldeetako sortzaileek bainuontzia ondo nola garbitu erakutsi ziguten. Bainugelako zalea bazara, garbitu bainuontzia astean behin bainu garbia bermatzeko.
Bainatzeak eta dutxatzeak larruazalean dituen ondorioei dagokienez, dermatologoek uste dute ez dagoela alde handirik. Hala ere, funtsezko urratsa eman behar da bi garbiketa metodoen ondoren: hidratatzailea. Adarsh Vijay Mudgil, MD dermatologoak, HelloGiggles-i esan dio: "Nahi duzun bitartean, bainua hartu dezakezu egunean behin, hezetutako azala berehala hidratatzen baduzu". «Larruazala hidratatzea eta hidratatzea da gakoa dutxako edo bainuontziko hezetasuna blokeatzeko. Urrats garrantzitsu hori galtzen bada, maiz bainatzeak larruazala lehortu dezake ".
Corey L. Hartman, MD batzordeak ziurtatutako dermatologoa, ados dago azalpen horrekin, beratzeko eta zigilatzeko metodoa deituz. "Bainatu ondoren azala lehorra, pitzatua edo narritadura ekiditeko, jarri hidratante leun eta leuna bainatu edo dutxatu eta hiru minutura."
Bainurako produktu onenei dagokienez, Hartman doktoreak bainu olio ez aromatikoak eta xaboi eta garbiketa leunak erabiltzea gomendatzen du. Honela azaldu zuen: "Bainuan azala hidratatzen lagun dezakete eta larruazalaren osasun orokorra lagun dezakete". Oliba olioa, eukalipto olioa, olo koloidala, gatza eta erromero olioa larruazaleko hezetasuna areagotzen laguntzen dute.
Baina kontuz: Hartman doktoreak esan du burbuila bainu eta bainu bonba askok parabenoak, alkoholak, ftalatoak eta sulfatoak izan ditzaketela, larruazala lehortu dezaketela. Kontseiluak ziurtatutako Debra Jaliman, dermatologo medikuak, ohartarazi du ohartarazi duela eta adierazi du bainuontziko bonbak bereziki engainagarriak direla.
Esan zuen: "Bainuko bonbek itxura ederra eta usain ona dute". "Hain usaintsuak eta politak izan daitezen, larruazalaren erreakzioak sor ditzaketen osagaiak gehitzen dira normalean; batzuek gorriak eta azkurak izaten dituzte dutxako gelarekin larruazala ukitu ondoren". Gainera, Jaliman doktoreak 30 minutu baino gehiago bainurik ez hartzea gomendatzen du, behatzetan eta hatzetan zimurrak sor ditzakeelako eta larruazala lehorra izan daitekeelako.
Usaina entzun duzu: produktu ugarik baginaren osasuna suntsitu dezakete. Dutxan bagina garbitzeko xaboi fidagarria erabiltzen jarrai dezakezun arren, produktu batzuek eragin negatiboa dute zure pHean, batez ere denbora luzez bustitzen baduzu.
Happy V eta OB-GYN emakumezkoen osasun arreta marketako Jessica Shepherd (Jessica Shepherd) bazkideetatik hartua: "Bainuak jendea freskatu eta gaztetu dezake", esan dio HelloGiggles-i. "Hala ere, bainuontzian produktu asko erabiltzeak baginako narritadura areagotu eta infekzioak sor ditzake, hala nola, legamia edo bakterioen baginosi".
"Lurrina, usaina, parabenoak eta alkohola dituzten produktuek baginako ehuna lehorra eta narritatzea eragin dezakete, eta horrek ondoeza sor dezake", jarraitu zuen Sheppard doktoreak. “Saiatu produktu naturalak eta gehigarri gehiegirik ez duten produktuak erabiltzen. Gehigarri horiek baginaren pH-a edo baginaren narritadura suntsituko dute ".
Gainera, bainatu ondoren baginara joatea da han infekzioa edo ondoeza prebenitzeko gakoa. Shepherd doktoreak honakoa azaldu zuen: "Dutxatu ondoren, baginaren eremua hezea edo hezea egiteak narritadura sor dezake, bakteriak eta onddoak giro heze batean haziko direlako eta bakterioen vaginosi edo legamiaren infekzioak sor ditzaketelako".
Bestalde, noizean behin dutxatzeak abantaila asko ditu. Bistakoa denaz gain (burua lasaitzea eta meditazio erritual bat sortzea), bainatzeak laguntza zientifikoaren abantailak ditu. Ikerketek erakutsi dutenez, bainu bero batek muskuluak eta artikulazioak lasaitu ditzake, hotz sintomak arindu ditzake eta, batez ere, garrantzitsuena, lo egiten lagun zaitzake.
Hori dela eta, burbuilako bainu epelean murgildu nahi duzun hurrengo aldian, mesedez, ez jaramonik egin ideia horri, ziurtatu bainuontzia garbia dela, erabili produktu narritagarriak ez direnak eta hidratatu. Ondo bainatu!
Mezuaren ordua: 21-21-20 ots